UNE PREVENTION EST-ELLE POSSIBLE ?

Certainement ! Diminuer la consommation de tabac est un pis-aller ; le sevrage total est en fait la seule solution raisonnable, sous réserve d'un certain nombre de principes :

Une motivation indispensable. 

Les jeunes adolescentes devraient connaître ces méfaits du tabac ; le risque de cancer ou de maladie cardio-vasculaire est trop lointain pour elles pour motiver l'abstinence. L'atteinte de leur féminité, le risque d'hypofertilité à présent bien documenté sont des risques plus immédiats qu'elles doivent connaître. La grossesse, par la charge affective et le projet de vie qu'elle contient, doit aider au changement et donc au sevrage, en sachant que presque tous les effets décrits sont réversibles à l'arrêt du tabac.

Un environnement favorable. 

Un sevrage nécessite une participation active de l'entourage ; arrêter le tabac dans un environnement de fumeurs peut être un challenge insurmontable ; d'autre part, le tabagisme passif (on respire la fumée des autres...) n'est pas dénué d'effets néfastes.

Un accompagnement médical est souvent indispensable. 

Après avoir évalué le degré de dépendance par des tests appropriés (celui de FAGERSTRÖM - bientôt disponible ici - vous permettra une auto évaluation), le médecin sera juge de la nécessité ou non d'une substitution nicotinique (possible à présent pendant la grossesse) et d'éventuels compléments médicamenteux (vitamines, sédatifs) et pourra organiser un accompagnement psychologique si celui-ci est nécessaire.

édité le 15/01/2001